daniela-geister-ausdauer

Ausdauertraining

Keine Frage, Ausdauertraining wirkt sich immer positiv auf die Gesundheit aus und bringt so ganz nebenbei auch noch überflüssige Pfunde zum Schmelzen. Du fühlst dich vitaler und fitter im Alltag.

Was liegt dir mehr: Laufen, Walken, Aerobic oder Managerboxen? Es gibt viele Wege zur Fitness, gehen wir ihn gemeinsam.

Deine Bonuspunkte für das Ausdauertraining:

  • Der ganze Körper wird trainiert
  • Die Koordination wird verbessert
  • Erhöhter Kalorienverbrauch
  • Verbesserte Sauerstoffaufnahme
  • Ein starkes Herz
  • Verbessertes Gefäßsystem